Gợi ý cho mẹ 5 mẹo giúp bé tăng cân nhanh, phát triển đều

 Điều khiến các mẹ luôn phải đau đầu hiện nay là tình trạng trẻ biếng ăn chậm tăng cân. Nhiều mẹ dù đã tìm hiểu nhưng vẫn lúng túng trong việc bổ sung chất dinh dưỡng cho bé vì thế dẫn đến tình trạng con bị thấp còi, nhẹ cân. 

Dưới đây là 5 mẹo giúp bé tăng cân tự nhiên. Hy vọng những gợi ý trong bài viết sẽ hữu ích với các mẹ .

1.Tăng cảm giác ngon miệng cho bé

Theo các  chuyên gia dinh dưỡng, việc cơ thể trẻ thiếu các chất như: Kẽm, lysine, sắt, các loại Vitamin nhóm B… sẽ làm bé thiếu hụt chất dinh dưỡng, kém hấp thụ dẫn đến tình trạng biếng ăn. Vì vậy, để bé hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn và tăng cảm giác ngon miệng, mẹ cần bổ sung cho bé nhóm thực phẩm chứa chất dinh dưỡng như:

 

- Nhóm thực phẩm chứa kẽm: Thịt gà, hải sản, ngũ cốc, các loại hạt…

- Nhóm thực phẩm chứa sắt: Mật ong, trứng, khoai lang, gan và pate…

- Nhóm thực phẩm chứa lysine: Cá, các loại thịt đỏ, phomai, lòng đỏ trứng…

- Nhóm thực phẩm chứa Vitamin B: Súp lơ, nấm, đậu, bí đỏ…

 

 

2.Thêm dinh dưỡng vào khẩu phần ăn của bé

 

Mẹ đừng bắt ép bé ăn quá nhiều vì sẽ tăng cảm giác sợ hãi ở trẻ. Khi đó, trẻ không còn muốn ăn, lâu dần sinh tâm lý sợ ăn, khiến trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi. Để khắc phục tình trạng này mẹ nên quan tâm đến chất lượng hơn là số lượng. Mẹ nên khéo léo bổ sung thêm chất dinh dưỡng vào khẩu phần ăn của bé để vừa đảm bảo năng lượng và chất dinh dưỡng vừa kích thích bé ăn ngon miệng. Mẹ có thể áp dụng những cách sau:

 

- Thêm phô mai, bơ vào các món cháo hay món xào để tăng hương vị, độ ngậy và bổ sung nhiều chất dinh dưỡng.

- Thêm một chút dầu/mỡ vào món ăn cũng là cách giúp bé tăng cường năng lượng, tăng cân khỏe mạnh.

- Thêm sữa chua hay nước trái cây giúp cung cấp vitamin cần thiết cho bé,bổ sung các lợi khuẩn có lợi cho đường ruột của bé.

 

3. Tập cho bé thói quen ăn đúng bữa, đúng giờ

 

Việc bé ăn không kiểm soát, ăn vặt không đúng bữa cũng là nguyên nhân quan trọng dẫn đến tình trạng bé biếng ăn, chán ăn, sụt cân. Vì thế, mẹ nên cố gắng rèn luyện cho bé ăn theo đúng thời gian biểu và không cho bé bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng. Mẹ nên xen kẽ các bữa chính là phụ vào khung giờ hợp lý với những món tươi mát, dễ tiêu hóa như sữa chua, trái cây, váng sữa…

 

Đến gần bữa ăn chính không nên cho bé ăn vặt hay uống nhiều nước trái cây bởi điều này sẽ khiến bé “ngang dạ” không còn hứng thú với bữa chính dẫn đến bỏ ăn và ăn không ngon miệng.

 

4. Tạo không khí vui vẻ cho bữa ăn

 

 

Nếu trong bữa ăn bé cảm thấy nhàm chán hoặc bé thường xuyên bị phạt khi biếng ăn sẽ sinh tâm lý chán ăn và không muốn ăn nhiều. Mẹ hãy kiên nhẫn với trẻ, dạy cho trẻ hiểu rằng ăn uống là một việc quan trọng nhưng không kém phần thú vị. Mẹ hãy tắt TV đi để bé có thể tập trung ăn uống, cũng không nên dùng điện thoại, ipad để dỗ bé ăn vì sẽ tạo thói quen xấu cho bé. Thay vào đó, tạo không khí vui vẻ cho bữa ăn của bé bằng cách để con tự xúc hay ngồi ăn cùng cả gia đình để tăng thêm sự ấm áp, đoàn kết.

Xem thêm : Làm sao để bé tăng cân đều

5. Cho bé hoạt động thể chất thường xuyên

 

Thói quen cho bé vận động tập thể dục thể thao giúp bé có cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, tăng sức bền và sức đề kháng cho bé. Ngoài ra việc vận động thường xuyên còn giúp cho bé tiêu hao năng lượng, có cảm giác thèm ăn, bé sẽ ăn nhiều hơn và hấp thu chất dinh dưỡng dễ dàng hơn.

 

Vì vậy mẹ hãy chọn cho bé những bài tập, trò chơi phù hợp lứa tuổi của bé với cường độ vừa phải Mẹ hãy để bé được vận động thường xuyên.

 

Khi mẹ áp dụng 5 mẹo giúp bé tăng cân ở trên vẫn chưa đạt hiệu quả như mong muốn mẹ có thể tham khảo sản phẩm hỗ trợ bé biếng ăn SMARTY có nguồn gốc hoàn toàn thiên nhiên an toàn, lành tính và hiệu quả.

 

Xem thêm : Làm gì giúp bé tăng cân

 

 

SMARTY là sản phẩm bổ sung Sắt thực vật có nguồn gốc từ mầm đậu đen, được sản xuất dựa trên quy trình công nghệ Bio - Organic của Hoa Kỳ, giúp chuyển hóa, hấp thu sắt cao gấp nhiều lần so với các dạng sắt thông thường. Không chỉ khác biệt về thành phần Sắt thực vật, SMARTY còn sở hữu trọn bộ Vitamin nhóm B, Vitamin C với nguồn nguyên liệu nhập khẩu từ Thụy Sỹ giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hoá và hấp thu chất dinh dưỡng, kích thích trẻ ăn uống ngon miệng hơn để phát triển cơ thể khỏe mạnh. 

 

Để tìm hiểu kỹ hơn về sản phẩm Smarty, mẹ vui lòng liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí. Hoặc tìm hiểu thêm thông qua website: http://vhnbio.vn / Fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio. Sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

 

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Ghế công viên composite - Mẫu ghế giúp thay đổi diện mạo khuôn viên tăng tính thẩm mỹ

Hình ảnh
  Ghế công viên composite được sử dụng để tăng tính tiện ích và thẩm mỹ cho không gian. Sử dụng ghế công viên phù hợp sẽ giúp nâng tầm cảnh quan và làm đẹp cho khu vực đó. Đặc điểm mẫu ghế công viên composite Ghế nhựa composite là loại ghế được làm từ vật liệu composite, một hỗn hợp của các vật liệu như nhựa, sợi thủy tinh, keo epoxy và các vật liệu củng cố khác. Ghế composite công viên đang dần trở thành sản phẩm ngoại thất không thể thiếu giúp các khu vực công viên, trung tâm thương mại, các khuôn viên của chung cư trở nên đẹp và tinh tế hơn. Đặc điểm chính của mẫu ghế composite dành cho công viên bao gồm: Bền bỉ: Vật liệu composite thường mang lại độ bền cao, chịu được tác động môi trường, khí hậu và thời tiết khắc nghiệt mà không bị oxy hóa, ăn mòn, hoặc biến dạng. Nhẹ và dễ di chuyển: Mặc dù bền bỉ, ghế công viên composite vẫn có trọng lượng nhẹ, dễ dàng di chuyển từ nơi này sang nơi khác mà không cần sử dụng thiết bị nâng hạ đặc biệt. Dễ bảo dưỡng: Bề mặt của ghế composi...
Đọc thêm

Ghế phòng chờ chính hãng giá tốt nhận thiết kế theo yêu cầu

Hình ảnh
  Ghế phòng chờ   ngày càng được ứng dụng rộng rãi trong nhiều cơ quan, văn phòng, công sở,...Sản phẩm ngày càng đa dạng về mẫu mã, kiểu dáng với nhiều phân khúc giá khác nhau. Mỗi lựa chọn đều có những điểm cộng riêng đáp ứng mục đích cũng như nhu cầu sử dụng khác nhau.   Tìm hiểu về ghế phòng chờ và ứng dụng Ghế chờ hay ghế phòng chờ là loại ghế được thiết kế đặc biệt để làm nơi ngồi nghỉ tạm cho khách hàng ở các địa điểm đông người. Ví dụ ghế chờ sân bay, công ty, bệnh viện, ngân hàng,...Sự xuất hiện của ghế chờ giúp khách hàng có nơi nghỉ ngơi, xua tan cảm giác mệt mỏi khi phải chờ đợi giải quyết công việc. Ghế phòng chờ còn giúp tối ưu diện tích, mở rộng không gian và kiến tạo môi trường làm việc chuyên nghiệp, tiện nghi hơn. Với nhiều lợi ích nổi bật ghế chờ ngày càng được ứng dụng rộng rãi trong nhiều khu vực như sảnh chờ bệnh viện, trung tâm thương mại, văn phòng, nhà ga,... Để đáp ứng nhu cầu ngày càng cao của khách hàng ghế phòng chờ được thiết kế phổ biến hơn v...
Đọc thêm

Báo Giá Kết Cấu Thép: Nhà Xưởng, Nhà Tiền Chế ✔️ 2023

Hình ảnh
  TechOne |   Báo giá kết cấu thép   nhà xưởng, nhà tiền chế mới nhất 2022 cũng như tư vấn chi tiết giá thành, chi phí tối ưu cho doanh nghiệp. Menu Cấu tạo kết cấu thép là gì? Tại sao nên lựa chọn kết cấu thép xây nhà xưởng? Tiết kiệm chi phí Sáng tạo Kiểm soát và quản lý Linh hoạt Bền vững Đặc điểm kết cấu thép Đặc điểm kích thước và hình dạng kết cấu thép Đặc điểm nhận biết cảm quan Báo giá kết cấu thép nhà xưởng Quy trình thi công nhà kết cấu thép Bước 1: Lên kế hoạch và chuẩn bị tại công trường Bước 2: Kiểm tra vị trí bulong neo Bước 3: Giao nhận vật tư Bước 4: Bảo quản vật tư cẩn thận Bước 5: Tiến hành lắp dựng tại công trường Bước 6: Giám sát, kiểm tra và nghiệm thu Kết Cấu tạo kết cấu thép là gì? Cấu tạo kết cấu thép là gì? Kết cấu thép  là cấu trúc kim loại được tập hợp từ vô số cấu kiện thép bằng cách liên kết với nhau, nhằm truyền tải và chịu lực. Nhờ đặc tính cường độ chịu lực cao của thép, kết cấu này chắc chắn và cần ít nguyên liệu hơn so với kết cấu bê...
Đọc thêm